Vous avez dit tarte à la citrouille pour un petit-déjeuner rapide et à emporter ? Rien n'évoque mieux l'automne que les épices à la citrouille. Les citrouilles regorgent d'antioxydants, de fibres et de vitamine C. Elles aident à se sentir rassasié plus longtemps et à calmer les fringales. Dans cette recette, nous associons notre Mélange de latte aux épices de citrouille Avec de la banane équilibrante et de la noix de coco crémeuse, pour un petit-déjeuner automnal velouté parfait. Avec ses notes réconfortantes de cannelle, de gingembre et de cardamome, nous vous garantissons que ce dessert deviendra un incontournable.
Ingrédients
- 1 banane congelée
- 1/2 tasse de yaourt à la noix de coco
- 2 cuillères à café Mélange d'épices pour citrouille Blume
- 1/2 tasse de lait non laitier (nous adorons notre Mélange de lait adaptogène !)
- 1 tasse de glace
- 1 cuillère à soupe de beurre de noix
- 1/2 tasse de purée de citrouille pure
Instructions
Mixez le tout dans un blender à grande vitesse et dégustez. Saupoudrez de noix de pécan hachées ou de noix de coco pour une touche gourmande.
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De retour à la demande générale, découvrez notre mélange d'épices à la citrouille en édition limitée, épuisé trois fois l'an dernier ! Avec de la vraie citrouille biologique et moins de 2 g de sucre d'érable canadien, ce mélange est rapide (et sain) à préparer pour votre latte à la citrouille épicée de saison.