Notre crème hydratante à la lavande bleue est un délicieux mélange de douceurs et de préparation au sommeil. Composée de trois ingrédients simples, d'origine végétale et apaisants, vous les trouverez probablement déjà dans votre garde-manger.
Savez-vous : Une banane contient 27 g de magnésium, un minéral qui peut calmer les hormones du stress et favoriser un sommeil sain.
Bonus : la spiruline favorise la production naturelle de mélatonine. Vous pouvez ainsi en profiter encore plus.
Marques : 2 portions de crème glacée à la lavande bleue
Ce dont vous avez besoin :
3x bananes mûres et congelées
1/2 tasse de lait de noix non sucré de votre choix (nous préférons le lait d'amande) Ajoutez-en plus pour obtenir la consistance désirée *lait de noix sucré facultatif
1 cuillère à café Mélange de lavande bleue Blume
Flocons de noix de coco pour saupoudrer *facultatif
Ce qu'il faut faire:
1. Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur puissant ou un robot culinaire.
2. C'est tout ! On vous avait dit que c'était facile.
3. Saupoudrez de flocons de noix de coco si vous le souhaitez et dégustez !
Les Nice Cream sont si faciles et polyvalentes. Vous pouvez essayer d'y ajouter des myrtilles surgelées pour un boost antioxydant, ou utiliser notre recette originale et remplacer le mélange de lavande bleue par notre mélange de lavande bleue. Mélange de cacao chaud au reishi pour un punch chocolaté.
